Prendre soin de votre esprit Le stress est l’un des plus grands ennemis de la performance sexuelle. Il peut provoquer une libération d’adrénaline qui empêche l’érection. Intégrez des pratiques de relaxation dans votre routine quotidienne, telles que la méditation, la respiration profonde, ou des techniques de relaxation progressive. S’accorder du temps pour soi Prenez régulièrement […]