Voici une sélection de ressources qui peuvent compléter ta démarche :

Lectures recommandées

• « Le guide de la sexualité positive » de Betty Dodson – Une approche bienveillante et inclusive pour comprendre et aimer son corps.
• « Vaginisme : oser en parler, apprendre à en guérir » de Sophie Caulier – Un ouvrage spécifique pour comprendre le vaginisme et trouver des solutions concrètes.
• « La sagesse du corps » de Marie Desplechin – Pour renouer avec les sensations corporelles et renforcer l’estime de soi.

Sites web utiles

• Planning familial : conseils sur la sexualité et liste de professionnels compétents.
• Sexologie positive : blog et ressources pour explorer une sexualité épanouie.
• HypnoseBySonia : programmes d’hypnose et méditations spécifiques pour le vaginisme et les douleurs sexuelles.

Communautés et forums

• Groupes de soutien en ligne sur des plateformes comme Reddit (subreddits spécialisés sur la santé féminine).
• Forums privés dédiés aux troubles sexuels (souvent animés par des thérapeutes).