Durée : Environ 20 minutes.

Description :

Cette méditation guidée t’invite à faire le premier pas en toute confiance, qu’il s’agisse d’une rencontre intime, d’un moment de partage ou d’un défi personnel. Elle t’aide à te libérer des tensions, à apaiser tes peurs et à ancrer une énergie positive pour avancer avec sérénité.

Description détaillée :

Dans cette séance, tu apprendras à te recentrer sur toi-même, à apprivoiser ton corps et ton désir, et à transformer tes blocages émotionnels en une source de force intérieure. À travers des visualisations apaisantes et des affirmations bienveillantes, tu construiras une base de confiance pour aborder chaque étape de ta vie avec douceur et authenticité.

À quoi t’attendre :

• Une relaxation profonde pour relâcher la pression et le stress.

• Des exercices de visualisation pour laisser partir tes peurs et tes blocages.

• Une reconnexion à ton corps et à ton désir dans un cadre de sécurité et de douceur.

• Un ancrage positif pour aborder le futur avec confiance.

Comment profiter au mieux de cette séance :

• Installe-toi dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangé(e).

• Utilise un casque pour une immersion totale dans la voix et les sons.

• Prends une position confortable, allongé(e) ou assis(e), avec un coussin ou un plaid si nécessaire.

• Laisse-toi porter par la voix sans chercher à contrôler tes pensées : il n’y a rien à réussir, seulement à vivre l’expérience.

Cette méditation est une invitation à ralentir, à t’écouter, et à avancer avec confiance. Que ce soit pour une première rencontre ou pour toute situation qui demande du courage, elle te rappelle que tu as en toi tout ce qu’il faut pour faire ce premier pas. Un pas à la fois, à ton rythme.